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它的维C含量比苹果高两倍!每天吃一个,保护血管抗衰老!

2018-11-9 14:29| 发布者: 索拉| 评论: 0

摘要 :   石榴甜蜜可口、果实营养丰富  维生素C含量比苹果、梨要高出很多  石榴籽、石榴皮也都有食疗价值  快来看你吃得对不对  石榴全身都是宝  石榴籽  平常我们都是囫囵吞枣般吃石榴,最多只是摄入了果肉 ...


  石榴甜蜜可口、果实营养丰富
  维生素C含量比苹果、梨要高出很多
  石榴籽、石榴皮也都有食疗价值
  快来看你吃得对不对


  石榴全身都是宝

  石榴籽
  平常我们都是囫囵吞枣般吃石榴,最多只是摄入了果肉中的糖和维生素。而籽外面那层包膜,是石榴生长的原动力,也是非常有营养的。

  在吃石榴时把籽含在嘴里,尽量把上面那层包膜吮吸干净。胃肠功能好的人,也不妨将少量石榴果肉和籽一起吃下。
  石榴籽还可以防治口臭,用石榴籽煎汁后含漱,可以防治口臭和扁桃体炎,或者将石榴籽榨汁,加白糖或冰糖,制成糖浆,用以含漱或内服,可以用来治口腔发炎。
  石榴皮
  石榴皮中含有非常有效的抗菌物质,石榴皮可以用于治疗疥疮等皮肤疾病。治疗时可用新鲜石榴的果皮擦拭患处,或者用石榴皮煮水荡涤患处。

  石榴皮富含被称为糅质的多元酚类化合物,它能沉淀创口表面的蛋白质,防治创口的感染与刺激,促进创口愈合。
  石榴皮对各种病菌和皮肤真菌都有很好的抑制造用,石榴皮煎水还能抑制流感病毒哦!泡水当茶喝也是很好哒!
  常吃石榴好处多
  延缓衰老
  根据研究显示,多吃石榴可以改善肌肉功能,缓解肌肉衰老,提高肌肉力量和耐力。
  石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染,能滋润皮肤、减缓肌体衰老,其防辐射的能力比多酚还要强,有效保护好皮肤。

  增强体质
  石榴中富含酚类物质,可以显著提高抗氧化能力,家里有条件的可以用红枣搭配红石榴一起榨汁喝,效果更佳。
  红枣中富含可以捕捉自在基的酚类抗氧化剂,与石榴搭档比单一摄入抗氧化剂保健效果更强。
  调节肠胃
  秋天是石榴成熟的季节,天气干燥温差大,容易形成肠胃不适,疲乏困倦也是常态,而这时候多吃点石榴能够起到开胃、提神的作用。
  食用石榴,对于抑菌有较好的作用,能够避免细菌伤害身体,抑制肠道中的大肠杆菌、痢疾细菌,有效预防腹泻、保护肠胃。
  手把手教你挑石榴

  看外形
  石榴跟别的水果挑选起来不一样,越是方方正正的石榴越好,而外观比较圆的石榴,皮都比较厚。外观果棱显现的,才是皮薄完全成熟的石榴,这样的石榴更甜。
  掂重量
  挑选石榴的时候,大小差不多的石榴拿起来掂掂重量,熟透的会重一些,石榴水分也更充足哦!
  看颜色
  市面上最常见石榴分三种颜色,红色、黄色和绿色,有人认为越红越好,其实不像苹果和一些水果的一般挑选法,石榴因为品种的关系,一般黄色的最甜。
  看光泽
  挑选石榴要看光泽亮不亮,如果光滑到发亮那说明石榴新鲜的,如果表面有黑斑,则说明已经是不新鲜了,千万别买。
  看表皮
  看石榴皮是不是很饱满,那种皮和里面的肉很紧绷的那样比较好,如果是松驰的,那就代表石榴不新鲜了,不建议买。
  学会这几招
  包你挑出甜蜜可口的好石榴!
  来源:青岛日报

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