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积食不治百病生,这3个高招,排积食,脾胃棒

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论坛元老

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发表于 2019-10-17 14:42:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
小宁从夏季开始,一直没什么胃口,以为是天热的原因。但现在都初秋了,胃口还是很差,有时肚子还胀胀的,嘴巴也有些寡淡,人也乏力没精神,不知道怎么办才好?

这种现象中医称作“食欲不振”,通俗一些说就是积食,别以为只有小孩才会积食,大人其实也很容易积食,出现这种情况很大一方面是因为脾,胃虚弱或受损,运化不佳所导致的。
那么,积食会有哪些表现?
1、吃了食物不易消化,多吃了就会觉得很难受。
2、闻到食物就会有些恶心想吐。
3、舌头薄,舌苔颜色偏白。
4、全是软弱无力,脸上也是暗沉发白。
积食与4个因素关系密切
1、饮食不规律
现在可能有时候会因为工作或者其他的原因,导致我们吃饭经常是饱一顿饿一顿,久而久之就会导致脾,胃受损,消化功能也就下降了。

2、偏食
在工作或者生活中遇到了烦恼,都会想着吃顿好的犒劳自己,但是一些所谓“好”的食物,比如火锅、汉堡等这些食物,不易消化而且会刺激我们的肠,胃,最后就会导致脾,胃虚弱。
3、感染病菌
幽门螺旋杆菌感觉可以说现在是流行词汇了,经常胃不舒服的时候,去医院检查医生都会告诉你,你感染了幽门螺旋杆菌,这个菌会破坏我们肠,胃的工作进度,导致消化功能减弱。
4、睡眠习惯
很多年轻人甚至是中年人,都有熬夜的习惯,下班回到家吃完饭,玩着玩着就12点了,熬夜不仅让肠胃得不到好的休息,我们的免疫力也会下降,脾,胃也就很容易受损,导致运化不佳。
学会这3个积食速解高招,吃啥啥香
1、吃点芦荟

芦荟不仅可治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟有助抗击消化道炎症。不过每个人的体质,肠胃承受的能力不一样,所以这个方法不一定对所有人都有效果。
2、嚼口香糖

最近一项新研究发现,咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值,从而缓解积食。咀嚼口香糖这个方法,只能治标并不治本,而且对于爱美的女生来说,经常咀嚼口香糖,会导致两腮变大,影响美观。
3、加点油水

如果觉得前两个方法不那么好,可以试试火,麻,子,油,中医中,火麻子是一个消食利,器,能增强肠,道的蠕动力,加快对食物的消化,并养护我们的脾,胃。通过物理冷压榨做成火麻子油,更利于人体的吸收,且不会因多食火麻子而中毒。
可以每天在水中加入1小勺火麻子油,搅拌均匀,在补充水分的同时还能解决积食问题。(来自搜狐)

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