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中国产妇到底该不该坐月子?这六大谣言,宝妈一定不要...

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发表于 2019-10-9 09:49:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
文|西红柿妈妈
在中国传统中,女性产后身体非常虚弱一定要卧床休养1个月,俗称“坐月子”。“坐月子”的重要性更是不可小觑,老人们常说,“坐月子”是女性改变体质的重要时期,如果月子没坐好,落下后遗症将会终生难以治愈。
其实,产后“坐月子”的科学性已经越来越多的受到认可。然而,关于“坐月子”的谣言仍然很多,今天我们就启动谣言粉粹机,来帮宝妈们正确认识一下究竟应该如何“坐月子”。
谣言一:西方女性和明星很多都不坐月子,我们也可以不坐。
很多宝妈们从电视上看到,欧美很多女性是不坐月子的。在现代女性眼里,中国传统的坐月子忌讳太多,不仅不能出门,还得整天卧床休息,简直跟坐牢一样。有些女性就认为月子是导致产后抑郁症的元凶。她们很想知道是否自己也不需要坐月子呢?
答案是否定的。欧美女性虽然不坐月子,但是她们也会有意识地在产褥期注意休养身体,而且会注意营养均衡,不从事体力劳动,适当运动。
况且西方女性,她们的体质与亚洲女性是有明显区别的,饮食习惯等各方面的差异,导致西方女性坐月子期间忌讳相比亚洲女性而言较少。但这仅仅是产褥期休养的方式不同罢了,虽然没有明确的坐月子,但是产后休养都是一样重视的。
谣言二:坐月子不能洗头洗澡
相信很多宝妈都有这样的经历,产后月子期想洗头洗澡时,都会遭到妈妈和婆婆的阻止。老人通常认为,洗头洗澡会受凉给宝妈日后落下病根。
但医生明确告诉我们,月子期间不但可以洗头洗澡,而且宝妈应该格外注意个人卫生。因为产后宝妈会有一段时间分泌恶露,产后身体相对虚弱,抵抗力下降。如果不及时清洗身体,会导致细菌趁虚而入,这是很不利于宝妈产后恢复的。
因此,医生建议产后一周宝妈们就可以洗头洗澡了,但是最好不要坐浴,可以采取温开水擦洗的方式。而且洗完后,要及时用吹风机吹干头发,避免着凉。
谣言三:月子期间不能刷牙
这是一个最尴尬的误区。有些宝妈认为“家有一老如有一宝”,对老人的建议“宁可信其有不可信其无”。月子期间,老人们认为刷牙会毁掉牙齿,宝妈们因此坚持不刷牙,结果搞得自己整天臭臭的,都不好意思开口说话。
其实,月子期间不但可以刷牙而且也需要刷牙,如果月子期间不刷牙,各种食物残留滋生细菌,容易引起宝妈们罹患一些牙周疾病。有些宝妈甚至因为不注意口腔清洁,导致坐完月子毁掉一口好牙。
宝妈们月子期,应该用软毛牙刷坚持刷牙,并且坚持每天刷牙才是。
谣言四:月子期间不能吹空调
这可苦了夏天生宝宝的宝妈们。笔者曾经看到一则新闻,有个家庭迷信月子期间不能用空调,结果恰逢几十年一遇的高温天气,宝妈在三伏天只能汗蒸坐月子,结果导致宝妈严重中暑,到医院抢救才转危为安。
其实,月子期间是可以适当利用空调调节室温的,需要注意空调的温度保持在26℃左右,且不要让空调的风直接对着产妇吹,适当通风换入新鲜空气就好。
谣言五:月子期间不能下床
有些宝妈之所以认为坐月子如坐牢,就是因为她们相信了月子期间不能下床的说法。试想,如果整个月都躺在床上,生活是多么无趣。
医生告诉我们,月子期间在宝妈身体允许的情况下应该适当下床活动的,所谓“动则生阳、久卧伤气”,适当地活动不仅能促进血液循环,更利于宝妈的身体恢复,也可以起到调节心情的作用。
谣言六:月子期间要少说话
有些老人出于关心,要求宝妈月子期间尽量不说话,认为说话伤身,日后会落下腮帮子疼的毛病。试想如果一个月不开口,宝妈们是否都要憋出交流障碍了呢?
医生听到这个说法,不禁一笑置之,其实产后家人们应该多和宝妈沟通交流,才能让宝妈拥有良好的心情,避免产后抑郁等疾病的发生。
其实,坐月子没有那么神秘,宝妈们在坐月子时不必过于紧张,把握一下原则即可:
1. 注意合理饮食搭配,均衡营养,不吃过于油腻,高热量食物。
2. 保持良好的个人卫生。
3. 适当活动,促进血液循环。
4. 保持充足的睡眠。
其实产褥期是女性身体和心理都相对脆弱的时候,希望每个宝妈都能用科学的方法帮助自己顺利度过产褥期,宝妈的身体健康是宝宝幸福生活的保障。(来自搜狐)

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