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养生小知识

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发表于 2018-12-7 10:44:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
泡脚既有助于睡眠还能帮助我们排毒,是很好的冬季养生保健秘诀!泡脚时可在汤水中加入艾叶和红花,不仅让泡脚水看起来红绿相间,爽心悦目,还能加强刺激经脉气血循行的作用,更好地扩张下肢的血管,加速血液流通,增强保健功效。当然,加入红花和艾叶主要是针对肢端发凉、发冷等末梢循环障碍人群。我们还可以针对不同的情况,选择不同的泡脚药物,比如高血压的患者,就可以在泡脚水中加入小苏打等。
泡脚的时间以15~20分钟为宜。在泡脚的过程当中,要不断的添加热水,保持水温的相对恒定。 老人、虚弱的人泡脚的时间要短一些,水温要低一些。而如果是感冒的病人,可以水温相对较高一些,可以辅助起到发汗解表的作用。
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