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【简单的养生操献给你】

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发表于 2018-10-12 09:05:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个行业会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送你,不妨在工作间隙试着练上一两下:①瑜伽蝴蝶式;②缓解肩膀酸痛+减.肥;③拉伸脊椎缓解背部疲劳;④膀胱经排毒;⑤两腿一分补肝肾;⑥早晚腹式呼吸;⑦提肩松膀护肩颈;⑧撞击丹田5分钟;⑨手抓毛巾拉伸运动 ​​​
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